เห็นภาพมั้ยว่าการไม่ยอมรับตัวเองนั้นเป็นอุปสรรคที่ทำให้เราไม่มีความสุข ไปสู่จุดหมายได้ช้าลง และทำร้ายชีวิตเรา แม้แต่ในการพยายามที่จะหายดีจากโรควิตกกังวล แพนิคของฉัน จนฉันเปลี่ยนมารักและยอมรับตัวเองตั้งแต่ยังไม่หายดีนั่นแหละ รักในระหว่างทาง และมีความสุขบนเส้นทางการเยียวยาของฉันจนวันนี้ที่ฉันดีขึ้น

ยังไม่ดีพอ ตัวจุดเชื้อเพลิงให้โกรธ หงุดหงิดตัวเอง

ภายใต้ระเบิดอารมณ์ ความโกรธ ระเบิดโทสะ ที่จริงแล้วเป็นกลไกป้องกันตนเอง

ความโกรธมักจะเป็นการตอบสนองต่อเหตุการณ์ หรือ เมื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวัง  หรือ จากความรู้สึกเสียใจ เจ็บปวดภายในแต่แสดงออกเป็นโกรธ หงุดหงิด

หลายครั้งความโกรธนั้นมาจากความโกรธตัวเอง เพราะคุณไม่ยอมรับตัวเอง คุณไม่ชอบตัวเอง คุณไม่ให้อภัยตัวเอง ตำหนิ ประณามตัวเอง จนถึงขั้นรู้สึกเกลียดตัวเอง  เหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณเตือนของการปฏิเสธตัวเองที่ทำงานร่วมกับความรู้สึกว่าคุณมีอะไรผิดปกติ

ในช่วงที่พยายามหาสารพัดวิธีคลาย ทำใจให้มีความสุข สงบ  ฉันเลยไปลองเรียนไท้เก้ก หรือ รำมวยจีน จำได้ว่าในช่วงฝึกเตะ ฉันสนุกมาก ดูเอาจริงเอาจรัง จนครูถามว่า “เธอกำลังเตะใครเหรอ” ฉันตอบโดยไม่คิดว่า “ตัวเอง” บางทีความจริงมักจะหลุดออกจากปากเรา วันนี้ฉันรู้แล้วทำไมฉันจึงโกรธ หงุดหงิดตัวเอง เพราะฉันไม่ชอบตัวเอง ฉันกดดันตัวเองว่ายังทำได้ไม่ดีพอ ไม่ productive พอ พอไม่เป็นไปตามความคาดหวังผิด ๆ ฉันจึงหงุดหงิดตัวเอง

ยังไม่ดีพอกับปัญหารูปร่าง หน้าตา น้ำหนักตัว

ยังไม่ดีพอมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่ชอบรูปร่างของตัวเอง ฉันก็เหมือนเด็กสาวทั่วไปที่คิดว่า ยังไม่ผอมพอ ยังไม่ขาวพอ ตายังไม่โตพอ รวมทั้งคำพูดเปรียบเทียบในวัยเด็ก สื่อต่าง ๆ ฉันจึงไม่อยากเป็นตัวเองเลย แต่อยากเป็นแบบ…. มากกว่า

ช่วงวัยรุ่นฉันจึงกลายเป็นเด็กมีปัญหาเรื่องการกิน (โดยไม่รู้ตัว) กินแล้วล้วงคออ้วก เพราะไม่อยากอ้วน หรือกินยาระบายจะได้ผอม  พอโตขึ้นมาก็ดีหน่อยแต่ยังคงมีอาการเบรกแตก กินไม่หยุดเวลาเหงา เครียด แต่ไม่ล้วงคอแล้ว แต่ยังรู้สึกผิดเวลาเบรกแตก

หลังจากลองเทคนิคลดความอ้วนมาหลายรูปแบบ จนมาเจอเทคนิคใหม่ คือ เลิกลดน้ำหนัก เลิกอยากผอม แต่เปลี่ยนมาเป็นรักและยอมรับตัวเองอย่างที่เป็นก่อน รักขาสั้น ๆ ตาหมวย ๆ แบบสาวเอเชียนี่แหละ หลังจากนั้นฉันไม่มีปัญหา โยโย อีกเลย น้ำหนักตัวคงที่ ชีวิตมีความสุขขึ้น  ไม่รู้สึกผิดเวลาเบรกแตก

พลังแห่งการรักและยอมรับตัวเอง  พลังขับเคลื่อน ตั้งแต่เริ่มต้น ระหว่างทาง จุดหมายปลายทาง

เมื่อฉันรู้สึกดี กับตัวเอง คืนดีกับตัวเอง รัก ยอมรับ อดทน ใจเย็นกับตัวเอง วันนั้นแหละ ทุกอย่างดีขึ้น อารมณ์ดีขึ้น น้ำหนักตัวดีขึ้น ความสัมพันธ์ดีขึ้น

เมื่อคุณรู้สึกดีกับตัวเอง มองตัวเองในแง่ดี

คุณก็จะมองโลกรอบตัวผ่านเลนส์สีชมพู

แล้วอะไร ๆ ก็จะดีขึ้น ลองดูน่ะ แล้วจะแปลกใจเหมือนฉัน

ด้วยรัก

จาก (ใจ) จอย