Latest Posts
รับมือกับความวิตกกังวลหลังการสูญเสีย
เมื่อการสูญเสียไม่ได้มีแค่ความเศร้า: เข้าใจ ‘ความกลัว’ และ ‘ความวิตกกังวล’ ที่ซ่อนอยู่ อาทิตย์ที่ผ่านมา ฉันเพิ่งสูญเสียคุณน้า (อาอี๊) ไปในวัย 70 กว่าปี แม้ในช่วงวางดอกไม้จันทน์และมองหีบศพในเตาเผา ฉันไม่ได้รู้สึกเศร้าโศกมากนัก แต่ฉันรู้ดีว่าความจริงที่น่ากลัวมักจะเริ่มต้นขึ้นหลังจากงานศพจบลง คืนหนึ่งหลังเสร็จงานแล้ว…
โอบกอดเด็กน้อยในใจ: เมื่อหัวใจวัยผู้ใหญ่เริ่มออกเดินทางเพื่อเยียวยาตัวเอง
หลายครั้งในวัยผู้ใหญ่ เราอาจรู้สึกเหงา แปลกแยก หรือรู้สึกว่าตัวเองเป็น “เด็กมีปัญหา” เหมือนหนังสือที่ไม่มีใครเข้าใจ แต่ความจริงแล้ว ความรู้สึกเหล่านั้นอาจเป็นเสียงจาก “เด็กน้อยในใจ” (Inner Child) ที่กำลังโหยหาการมองเห็นและการเยียวยาจากตัวเราในวันนี้ Dear Younger Me บทสนทนาเพื่อเยียวยาและสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กับเด็กน้อยในใจ…
New Year, New Song, New Approach
New Eyes to See…New Way to Live… ปีใหม่ของฉันและอีกหลายคนอาจรู้สึกหนักอึ้งด้วยแรงกดดัน ความคาดหวังที่ฉันมักจะหยิบยื่นให้ตัวเอง แรงกดดัน แรงผลักที่ออกจะเป็น Toxic Fuel ให้ฉันอยากจะปรับปรุง เปลี่ยนแปลงแก้ไขและลงมือวางแผน ทำอะไรมากมายทุกปี…
Love 101
อิทธิพลของสื่อ หนังและนิทาน Fairytales ทำให้เด็กสาวหลายคน (รวมทั้งฉันด้วย) รอคอยเจ้าชายมาเติมเต็มชีวิตให้สมบูรณ์ ทำให้มีความสุข รอคอยที่จะถูกรัก ถูกเลือก วันเวลาผ่านไป อีกหลายปี กว่าจะเรียนรู้ว่ารักนั้นเป็นอย่างไร มาเรียนรู้ที่จะเลือกตัวเอง เห็นคุณค่าของตัวเอง และรักตัวเองกันดีกว่า เพราะว่าความรักที่เรารอคอยให้ใครบางคนมาเติมเต็มให้เรานั้น…
End of Year Rush
เดือนธันวาคม December สิ้นปี คุณนึกถึงอะไร คุณสังเกตอะไร ฉันไม่เคยมีเวลาหยุดที่จะครุ่นคิดว่าทำไมฉันถึงไม่ค่อยแฮปปี้ในช่วงสิ้นปี ทั้งที่เป็นเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง จนวันหนึ่งเมื่อสองปีก่อน ฉันได้ยินเสียงเพลง “Joy to the World” และป้าย “Holiday…
55 ข้อคิด ทบทวนการเดินทางของชีวิต 55 ปี
ฉันเคยซื้อหนังสือเล่มหนึ่งเมื่อนานมาแล้ว ชื่อ “Live and Learn and Pass It on” คนเขียนชื่อ H. Jackson Brown เกิดไอเดียว่าน่าจะเขียนอะไรที่เขาเรียนรู้จากการผ่านชีวิตมากว่า 51 ปีของเขา…
Hamster Wheel of Burnout
เมื่อฉันติดกับดักเป็นหนูปั่นจักร วนไปวนมาอยู่ในวงจรความเครียด วิตกกังวล แพนิค ซึมเศร้าและหมดไฟ Fear of Burnout กลัวและไม่อยากเป็นแบบนั้นอีก ปีนี้ก่อนวันเกิดไม่กี่วัน ได้คุยกับโค้ชที่ฉันเรียน EFT หรือ Emotional Freedom Technique…
55 Birthday Reflection
เข้าใจฤดูกาลและจังหวะของชีวิต There’s a time for everything.There’s a season for everything.There’s a rhythm for everything. ชีวิตก็เช่นกัน มีจังหวะ…
Celebrating Life Journey
ฉลองการเดินทางของชีวิตที่หลักไมล์ 55 ฉันชอบคำว่า Life is a Journey ชีวิตคือการเดินทาง แต่ฉันก็เหมือนเด็กคนหนึ่งที่มักจะถามว่า เมื่อไรจะถึง… กระวนกระวาย อยากไปถึงจุดหมายปลายทาง เป้าหมายเร็ว ๆ จนไม่มีความสุขระหว่างทาง และเมื่อไปถึงแล้ว…
Mothering Love of God – ความรักของพระเจ้าแบบแม่รักลูก
สัมผัสความรัก การเลี้ยงดูแบบครอบครัวจากหัวใจของความเป็นแม่ของพระเจ้า ในช่วงวันแม่ นอกจากจะฉลองวันแม่ให้กับแม่ของฉันแล้ว ฉันมักจะนึกถึง Mothering Love of God กับเส้นทางแห่งความรักที่พระเจ้าพาฉันมาไกล จนวันนี้ฉันรักแม่ของฉันได้มากขึ้นจากใจจริง ไม่ใช่แค่เพียงจากหน้าที่ที่ถูกสอนมาให้รัก เคารพ ดูแลพ่อแม่ ไม่งั้นบาป หรือ…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
Follow Me
Get new content delivered directly to your inbox.
เปิดหัวใจคุยกัน กับ จอย 