หลายครั้งในวัยผู้ใหญ่ เราอาจรู้สึกเหงา แปลกแยก หรือรู้สึกว่าตัวเองเป็น “เด็กมีปัญหา” เหมือนหนังสือที่ไม่มีใครเข้าใจ แต่ความจริงแล้ว ความรู้สึกเหล่านั้นอาจเป็นเสียงจาก “เด็กน้อยในใจ” (Inner Child) ที่กำลังโหยหาการมองเห็นและการเยียวยาจากตัวเราในวันนี้ Dear Younger Me บทสนทนาเพื่อเยียวยาและสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กับเด็กน้อยในใจ (Inner Child) เป็นการเปลี่ยนจากการเป็นศัตรูที่โหดร้ายกับตัวเอง มาเป็นการสร้างมิตรภาพและทำความรู้จักกับตัวตนในทุกช่วงวัย 1. ให้ความมั่นใจและยืนยันความปลอดภัย (Safety & Presence) สิ่งแรกที่เด็กน้อยในใจโหยหาคือความรู้สึกมั่นคงและการมีใครสักคนอยู่เคียงข้าง บอกวัยเยาว์ของคุณว่า: 2. ทำความรู้จักกับตัวตนที่ถูก “ซ่อนไว้” สำรวจตัวตนที่ถูกกดทับไว้เพื่อให้ได้รับความรักและการยอมรับจากคนรอบข้าง ส่วนที่เรามักจะซ่อนไว้เพื่อเป็น “เด็กดี” ในวัยเด็ก เราเรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าพฤติกรรมแบบไหนที่ “ปลอดภัย” และจะได้รับการชื่นชม สิ่งที่เรามักจะซ่อนไว้เพื่อรักษาสถานะความเป็น “เด็กดี” อารมณ์ที่ถูกห้ามไม่ให้แสดงออก สังคมและครอบครัวมักสอนให้เรา “เงียบ” “อย่าร้อง” “ทำไมงอแงจัง” “โตแล้ว อย่าใช้อารมณ์ ทำไมไม่มีเหตุผลเลย” เด็กน้อยโตมากลายเป็นเด็กที่อยู่แต่ในหัว ไม่เชื่อมต่อกับหัวใจ ความรู้สึกและความต้องการของตัวเอง ไม่รู้จักตัวตนของตัวเอง เพราะไม่เคยเชื่อมต่อกับตัวเองและอีกหลายส่วนหลายด้านของตัวเอง เด็กน้อยเลย”รีบโต” และ “เข้มแข็ง”…