เด็กน้อยในตัวเรา (Inner Child)

เป็นประสบการณ์ในวัยเด็กที่หลอมรวมเป็นความเชื่อ ความคิด ความรู้สึกต่าง ๆ ที่อยู่ในจิตใต้สำนึก ที่ขับเคลื่อนชีวิต ความคิด คำพูด และการกระทำของคุณในวันนี้ เด็กน้อยในตัวคุณเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนคุณในวันนี้ บางทีตัวตนที่เป็นเด็กของคุณมีบาดแผล บางทีตัวตนที่เป็นเด็กของคุณถูกหยุดการเติบโต พัฒนา

เติมเต็มส่วนที่ขาดหายไป

บางทีในวัยเด็ก คุณอาจได้รับสิ่งของและเงินทอง แต่ขาดความรัก ความเข้าใจ การดูแลเอาใจใส่ทางด้านอารณ์ คุณโหยหาที่จะได้ยินคำว่ารัก การชื่นชม ยืนยัน ยอมรับ บางทีคุณ ไม่เคยได้แสดงความคิดเห็น แสดงความรู้สึกในใจ ไม่เคยได้มีโอกาสเลือก ทำสิ่งที่คุณขอบ เด็กน้อยคนนั้นก็จะไม่เติบโต พัฒนาตัวตนในด้านต่าง ๆ ภาวะอารมณ์ การแสดงความคิดเห็น คิดต่าง แก้ปัญหา การตัดสินใจเลือก การค้นพบตัวเอง ไม่เติบโตขึ้นเป็นตัวเองได้จริง ๆ

พัฒนา เสริมสร้างส่วนที่ขาดหายไป

ไม่มีการพัฒนาตัวตนที่เป็นตัวเอง ไม่ค้นพบตัวเองที่แท้จริง สร้างตัวตนปลอม เพื่อจะได้รับการยอมรับ ไม่มีใครเห็นความสำคัญ สนใจฟังเด็กน้อย เหมือนไม่มีตัวตน ไม่ค้นพบความต้องการ ความใฝ่ฝัน และวิธีการที่เป็นตัวเอง ไม่ได้เรียนรู้ว่าจะทำให้ตัวเองพอใจอย่างไร รู้แต่ทำให้คนอื่นพอใจ ไม่ถูกฝึกให้แตกต่างได้ มีแบบฉบับเฉพาะตัว

สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไรในวันนี้

เด็กน้อยที่มีบาดแผลในใจ มักจะ

รู้สึกเหงา เดียวดาย ว่างเปล่า

รู้สึกไม่มีคุณค่า ไม่มีความสำคัญ

กลัวถูกทอดทิ้ง

ไม่แน่ใจ วิตกกังวล

รู้สึกถูกปฏิเสธ ไม่เป็นที่รัก ไม่เป็นที่ยอมรับ

รู้สึกด้อยคุณสมบัติ ไม่ดีพอ

รู้สึกเหมือนหลงทาง

มีปัญหาความรัก ความสัมพันธ์แบบเดิม ๆ

ไม่กล้าพูด ไม่กล้านำเสนอ

ไม่กล้าตัดสินใจ

ไม่กล้าเป็นตัวของตัวเอง

แล้วคุณล่ะ เคยรู้สึกเช่นนี้มั้ย

ดูแลใส่ใจเด็กน้อยในตัวคุณ ช่วยพัฒนาคุณค่าและศักยภาพในตัวคุณ

โอบกอดเด็กน้อยในตัวคุณ ด้วยความรักและการยอมรับ

คำพูดยืนยัน ชมเชยตัวเอง

อนุญาตให้ตัวเอง มีเสรีภาพที่จะเป็นตัวคุณ ปลดปล่อยตัวตนของคุณให้เติบโต ในทุกด้าน

สิ่งที่เด็กน้อยต้องการ

บางที เด็กน้อยคนนั้นอาจอยากมีใครสักคนอยู่เคียงข้าง เป็นเพื่อนคอยปลอบใจ เข้าใจ รับฟัง พูดคุย

แล้ววันนี้คุณจะเป็นคนนั้นที่หัวใจคุณโหยหา รอคอยได้มั้ย

วันนี้คุณจะเติมเต็มสิ่งที่เด็กน้อยคนนั้นอยากได้ยินแต่ไม่เคยได้ยิน

สิ่งที่เด็กน้อยคนนั้นอยากได้ แต่ไม่เคยได้รับ ได้มั้ย

มองภาพถ่ายวัยเด็กของคุณ

มองภาพ ด.ญ. (ใส่ชื่อคุณ) บอกให้เด็กน้อยรู้ว่า คุณรับฟัง เข้าใจเธอ

ลองถามเธอสิว่ารู้สึกอย่างไร คิดอะไรอยู่ อยากได้อะไร

บางทีเด็กน้อยไม่เคยได้ยินคำชม คำยืนยัน รับรอง ว่าทำดีแล้ว น่าพอใจแล้ว เลยไม่ภูมิใจในตัวเอง

กังวล สงสัยตัวเอง ไม่มั่นใจในตัวเอง

คุณอาจจะพูดชม ยืนยัน ให้กำลังใจเธอด้วยคำพูด..

ฉันภาคภูมิใจในตัวเธอนะ เธอทำได้ดีมาก เก่งนะ

บางทีชีวิตคุณจะเป็นอย่างไร ถ้าได้ยินคำเหล่านี้

บางทีเด็กน้อยคนนั้นกลัวถูกทอดทิ้ง

วางมือบนหัวใจคุณ บอกเด็กน้อยในตัวคุณว่า

ฉันจะอยู่เคียงข้างเธอ ปกป้องเธอ

ฉันจะไม่ทอดทิ้งเธอ ฉันจะอยู่กับเธอเสมอ

ฉันรักเธอในแบบที่เธอเป็น เธอมีค่าพอที่จะได้รับความรัก

บางทีเด็กน้อยคนนั้น ไม่เคยได้รับอนุญาตให้แสดงความรู้สึก

อย่าร้องไห้ หยุดนะ ไม่น่ารักเลย

หนูโตแล้ว ร้องทำไม น่าอาย

คุณอาจจะยืนยัน รับรอง ความรู้สึกของเด็กน้อย

ฉันฟังเธออยู่ มันโอเคที่เธอจะรู้สึกหงุดหงิด ไม่พอใจ

ไม่เป็นไรนะ เธอสามารถรู้สึกเสียใจ กลัวได้

ฉันเข้าใจสิ่งที่เธอกำลังรู้สึก

ใช่ ฉันรู้ว่าเธอรู้สึกเช่นไร มันน่าโมโหจริง ๆ

ฉันแคร์ความรู้สึกเธอนะ

บางทีเด็กน้อยอยากได้ยินว่า..

ขอโทษ สิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ความผิดของหนู

มันไม่ใช่ความผิดของหนู เวลาที่คนอื่นอารมณ์เสีย

ไม่เป็นไรนะ ที่หนูทำพลาด ทำผิด ทำเลอะเทอะ

ขอบคุณนะ

หนูเก่งมาก หนูทำดีที่สุดแล้ว

หนูพูดได้นะ ความคิดเห็นของหนูสำคัญนะ

หนูรู้สึกยังไง ความรู้สึกของหนูสำคัญนะ

หนูเลือกได้นะ การตัดสินใจของหนูสำคัญ

ดูแลใส่ใจเด็กน้อยในตัวคุณ ช่วยพัฒนาคุณค่าและศักยภาพในตัวคุณ

วันนี้ที่คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณสามารถดูแล พัฒนาเด็กน้อยในตัวคุณให้เติบโตขึ้นในทุกด้าน ด้วยการรักและยอมรับตัวเอง

ดู Ep. 6 Love Your Inner Child รักเด็กน้อยในตัวคุณ ทาง YouTube ได้ที่นี่

ร่วมเดินทางไปด้วยกัน

อย่าพลาด EP 7: Love Your Body รักรูปร่างของคุณ