ฉันเคยซื้อหนังสือเล่มหนึ่งเมื่อนานมาแล้ว ชื่อ “Live and Learn and Pass It on” คนเขียนชื่อ H. Jackson Brown เกิดไอเดียว่าน่าจะเขียนอะไรที่เขาเรียนรู้จากการผ่านชีวิตมากว่า 51 ปีของเขา จากนั้นเพื่อนๆ ของเขาก็สนใจและช่วยกันเขียนสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้จากชีวิตและประสบการณ์ที่ผ่านมา เค้าก็เลยเชิญชวนเพื่อน ๆ และคนรู้จักทุกวัยทุกรุ่นให้เขียนสิ่งที่พวกเค้าค้นพบ และเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิต ความรัก และแง่มุมอื่น  ๆ ของชีวิต

มีหลายอันที่ฉันอ่านและนำมาใช้ มีหลายอันที่ทำให้ฉันยิ้มและเตือนใจฉัน

วันเกิดเกินค่อนชีวิตปีนี้ เลยได้แรงบันดาลใจ นั่งทบทวน มองย้อนเส้นทางชีวิตของตัวเอง แล้วเลยนั่งเขียนเล่น  ๆ แบบ Free Flow Writing ไม่ต้องเซ็นเซอร์ ไม่ต้องเพอร์เฟค เลยไหลลื่น เขียนไปเขียนมาก็ให้ครบ 55 ข้อ ฉลองวันเกิด 55 ปี เลยแล้วกัน 555

1. จุดเปลี่ยนของชีวิตเริ่มจากการเดินทางที่ไกลที่สุดของฉัน จากหัวสู่หัวใจ
2. สุขได้เมื่อฉันค้นพบ รู้จักตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง
3. สุขได้เมื่อฉันรู้ว่าฉันสำคัญ ความรู้สึกของฉันสำคัญ ความต้องการของฉันสำคัญ
4. สุขได้เมื่อเชื่อมต่อกับหัวใจ รับฟังความรู้สึกของตัวเอง
5. สุขได้เมื่ออนุญาตให้ตัวเองรู้สึกและแสดงความรู้สึกออกมา
6. สุขได้เมื่อฉันโอบกอด ต้อนรับตัวเอง และทุกส่วน ทุกตัวตนย่อยของฉัน
7. สุขได้เมื่อเห็นคุณค่า ความสำคัญของตนเอง
8. สุขได้เมื่อรู้สึกปลอดภัยที่เป็นตัวเองอย่างที่เป็น
9. สุขได้เมื่อเลิกกดดัน คาดหวังตนเอง แล้วหันมาซัพพอร์ต สบายๆกั บตัวเอง
10. สุขได้เมื่ออนุญาตให้ตัวเองทำผิดพลาดได้  
11. สุขได้เมื่อเลิกจับผิดตัวเอง แล้วหันมาจับถูก เห็นสิ่งดี ๆ เกี่ยวกับตัวเอง
12. สุขได้เมื่อเลิกตำหนิ ติ ตัวเองแล้วหันมา ชื่นชม ให้กำลังใจ เชียร์ตัวเอง
13. สุขได้เมื่อกล้า Says No กับคนอื่น แล้วหันมา Says Yes กับตัวเอง
14. สุขได้เมื่อเลิกต่อสู้ เป็นศัตรูกับตัวเอง แล้วหันมาคืนดี เป็นเพื่อนกับตัวเอง
15. สุขได้เมื่อฉันไม่ต้องพยายามพิสูจน์ตัวเอง
16. สุขได้เมื่อฉันอนุญาตให้ตัวเองใช้ชีวิตในแบบของฉัน ไม่ใช่ในแบบที่ควรเป็น น่าจะเป็น
17. สุขได้เมื่อฉันอนุญาตให้ตัวเอง ก้าวตามจังหวะของฉัน ตามก้าวเล็ก ๆ ของฉัน
18. สุขได้เมื่อฉันฉลองความสำเร็จในสิ่งที่ฉันทำได้ แม้จะเล็กน้อยเพียงใด
19. สุขได้เมื่อฉันบอกตัวเองว่าฉันมาได้ไกลเพียงใดแล้ว แทนที่จะคิดว่ายังไม่ถึงไหนสักที
20. สุขได้เมื่อฉันเพลิดเพลินกับการเดินทาง หยุดพักระหว่างทาง แทนการเร่งรีบ รุดไปให้ถึงจุดหมาย
21. สุขได้เมื่อฉันกลับมาเป็นเด็กเล็ก ๆ อีกครั้ง
22. สุขได้เมื่อฉันโอบกอดและเลี้ยงดูเด็กน้อยในตัวฉัน
23. สุขได้เมื่อฉันอนุญาตให้ตัวเองเล่นสนุกเหมือนเด็กเล็ก ๆ ไม่มีเป้าหมายที่ต้องพิชิต แค่เล่นเฉย ๆ
24. สุขได้เมื่อฉันเลิก Fix ปรับปรุงแก้ไขตัวเอง และหันมายอมรับตัวเอง
25. และสุขยิ่งขึ้นเพราะฉันเลิกที่จะ Fix คนอื่นไปเอง และยอมรับคนอื่นได้ง่ายเหมือนยอมรับตัวเอง
26. สุขได้เมื่อฉันใส่ใจดูแลความสัมพันธ์ที่ฉันมีกับตัวเองและรักตัวเองเป็น
27. สุขได้เมื่อฉันให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนคนอื่น
28. สุขได้เมื่อฉันรู้สึกดีกับตัวเอง เมื่อฉันรู้สึกดี ๆ อะไรก็ดีไปหมด
29. สุขได้เมื่อฉันพอใจ ชอบใจตัวเอง well-pleased แทน pissed off หงุดหงิด ไม่พอใจตัวเอง
30. สุขได้เมื่อฉันไม่ต้องทำมากขึ้น เพราะคุณค่าของฉันไม่ได้อยู่ที่งาน ความสำเร็จจากภายนอก แต่มาจากความพอใจภายใน
31. สุขได้เมื่อฉันเลิกวัดคุณค่าของตัวเองจากงาน ความสำเร็จ เป้าหมาย และ What’s Next และรีบหาอะไรทำต่อไป โดยไม่เคยรู้สึกว่าสำเร็จแล้ว ถึงแล้ว
32. สุขได้เมื่อฉันรู้จักขอบคุณสิ่งที่มี สิ่งที่เป็น  สิ่งที่อยู่ตรงหน้า สิ่งเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน
33. สุขได้เมื่อฉันไม่วางเงื่อนไขให้ตัวเอง แต่รักและยอมรับตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข
34. สุขได้เมื่อค้นพบความสุขภายในใจ แทนการตามหาความสุขจากภายนอก และเลื่อนความสุขออกไปจนกว่าเมื่อฉันจะ…
35. สุขได้เมื่อฉันรู้จักหยุดพัก ก่อนไปต่อ
36. สุขได้เมื่อฉันไม่จำเป็นต้องพยายามที่จะดีขึ้น เพราะฉันดีพอแล้ว
37. สุขได้เมื่อฉันรับตัวเองได้แทนที่จะอยากเปลี่ยนตัวเอง
38. สุขได้เมื่อฉันบอกตัวเองว่า บางทีมันอาจจะง่ายกว่าที่ฉันคิดก็ได้นะ
39.  สุขได้เมื่อฉันชื่นชมความพยายามของฉัน แทนผลสำเร็จ
40. สุขได้เมื่อฉันเตือนตัวเองว่าฉันทำดีที่สุดแล้วในตอนนั้น
41. สุขได้เมื่อฉันอนุญาตให้ตัวเองไม่ต้องรู้ หรือ เก่งทุกอย่าง แค่เรื่องที่ฉันชอบและสนใจก็พอ
42. สุขได้เมื่อฉันเลิกพยายามมากขึ้น และปล่อยให้ตัวเองไหลไปกับจังหวะและท่วงทำนองของชีวิต
43. สุขใจเมื่อฉันอนุญาตให้ทุกอย่างเป็นอย่างที่เป็น แม้จะไม่ใช่ในแบบที่ฉันหวัง
44. สุขใจเมื่อรู้จักและรู้ใจตัวเอง แทนการรู้มากไปทำไม
45. สุขได้เมื่อรู้จักกำหนดขอบเขต รู้ว่าต้องการ และไม่ต้องการอะไรในวัยนี้
46. สุขได้เมื่อฉันลุกขึ้นมารับผิดชอบ ใส่ใจดูแลตัวเองและชีวิตตนเอง แทนการโทษและปัดความารับผิดชอบให้คนอื่นและเหตุภายนอก
47. สุขได้เมื่อฉันหันหน้ามาสวัสดีความกลัว แทนการวิ่งหนี หลีกเลี่ยงต่อสู้ กำจัดให้หมดไป วันนี้เราเป็นเพื่อนกันแล้ว
48. สุขใจเมื่อรู้ว่าความสุขนั้นเป็นเมล็ดพันธ์ในใจที่ต้องเลี้ยงดู บ่มเพาะ รดน้ำ ใส่ปุ๋ย และถอนวัชพืชเป็นประจำ
49. สุขใจเมื่อฉันเลิก control สิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของฉัน สิ่งที่ฉันเปลี่ยนแปลงไม่ได้ และหันมาสนใจสิ่งที่ฉันควบคุมได้ ลงมือทำและเปลี่ยนแปลงได้
50. สุขได้เมื่อบอกตัวเองว่าทุกปีคือของขวัญ และโอกาสอีก 365 วันที่จะใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าและมีความหมาย
51. สุขใจเมื่อนึกได้ว่าฉันไม่ใช่อายุ 55 แต่ 20 ปีกับอีก 35 ปีแห่งประสบการณ์
52. ทุกปีที่ตัวเลขมากขึ้น ฉันก็เติบโตขึ้น มี wisdom มีความเข้าใจในชีวิตมากขึ้น
53. ทุกปีฉันมีประสบการณ์ มีทักษะชีวิตและความสามารถมากขึ้นในการรับมือกับชีวิต สะสมความมั่งคั่งและทุนชีวิตเพิ่มขึ้นทุกปี
54. ทุกปีฉันเหมือนไวน์หรือวิสกี้ ที่ยิ่งบ่มนานยิ่งละมุนละม่อมยิ่งขึ้น
55. สุขใจเมื่อฉันวางใจในฤดูกาล ช่วงเวลาและจังหวะของชีวิต แต่ละช่วงเวลามีจุดประสงค์ มีความสวยงาม มีคุณค่า และมีความหมาย มีบทเรียนและมีของขวัญรอให้ค้นพบและพระพรที่ซ่อนอยู่เสมอ