เดือนธันวาคม December สิ้นปี  

คุณนึกถึงอะไร  คุณสังเกตอะไร

ฉันไม่เคยมีเวลาหยุดที่จะครุ่นคิดว่าทำไมฉันถึงไม่ค่อยแฮปปี้ในช่วงสิ้นปี ทั้งที่เป็นเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง จนวันหนึ่งเมื่อสองปีก่อน ฉันได้ยินเสียงเพลง “Joy to the World” และป้าย “Holiday Joy” ในห้าง แล้วรู้สึกว่าฉันไม่รู้สึก Joy เอาเสียเลย ส่วน Peace on Earth ฉันก็ยิ่งไม่รู้สึกเลย

เลยบอกพระเจ้าไปว่า เอาจริง ๆ นะ หนูไม่รู้สึก Joy เอาซะเลยในช่วงคริสต์มาสและสิ้นปี พระเจ้าค่อย ๆ เผยให้ฉันเห็นว่าเดือนธันวาคมของฉันนั้นเป็นอย่างไร

ธันวาคม December สิ้นปีของฉัน

สำหรับฉันแล้วเป็นเดือนที่ยุ่งที่สุด ทั้งงานที่พยายามจะเคลียร์ให้เสร็จจะได้มีเวลาฉลอง และมักจะพร้อมมากับความรู้สึกว่า “ยังไม่ทันจะได้ทำอะไรเลย” หมดปีแล้วเหรอ เร็วจัง

มี plan มากมายที่อยากจะทำ

มี ของ มากมายที่อยากจะซื้อ

มี เพื่อน ที่อยากจะเจอ

มี ที่ ที่อยากจะไปเที่ยว

เหมือนฉันพยายามจะปิด job แล้วอัดทุกอย่างไว้พร้อมกัน

ฉันเพิ่งสังเกตว่าช่วงใกล้สิ้นปี ฉันจะเร่งรีบเป็นพิเศษเพราะว่าเป็นเดือนสุดท้ายของปีแล้ว คงจะคล้ายเวลาพนักงานขายรองเท้าบอกว่า “เหลือคู่สุดท้ายแล้ว วันนี้ SALE วันสุดท้าย” ทุกคนก็จะเร่งรีบ ตัดสินใจได้ทันทีว่าจะเอาคู่นี้แหละ หลังจากที่ลองเยอะแยะ แต่ตัดสินใจไม่ได้สักที

น่าจะเรียกว่า sense of urgency รีบ ๆ หน่อยน่ะ เดี๋ยวจะพลาด เดี๋ยวจะไม่ทัน ฉันรู้สึกได้ถึงความรู้สึกเร่งรีบในร่างกายของตัวเอง

พอฉันสังเกต เห็นแพทเทิร์นของตัวเองที่เร่งรีบ อัดทุกสิ่งทุกอย่างที่อยากจะทำและต้องทำไว้ให้ทันสิ้นปี

ฉันเริ่มสังเกตถึงพลังงานในร่างกาย ในหัว ที่ทำงานอยู่ในโหมดเร่งรีบ หนูปั่นจักรทั้งวันทั้งคืน

มิน่าล่ะ ฉันรู้สึกหมดแรง

เวลาที่เรายุ่ง เหนื่อย ท่วมท้น เครียด มันยากที่จะรู้สึกถึง Holiday Joy

สิ้นปี กับ ความรู้สึกผิด

จะสิ้นปีแล้ว Last month จะหมดปีแล้ว เร็วจัง พร้อมกับความรู้สึกหลากหลาย ผิดหวัง รู้สึกผิดว่ายังไม่ได้ทำอะไรอย่างที่หวังเลย แผนบางอย่างยังไปไม่ถึงไหน ยังไม่เสร็จเลย ยังไม่เป็นจริงเลย หมดปีแล้วเหรอเนี่ย

ความรู้สึกนี้เองที่ขโมยความสุขไปจากฉัน กลายเป็นแรงกดดัน ความคาดหวังที่ฉันมักจะหยิบยกให้ตัวเองแบกไว้

ฉันกลายเป็นโค้ชที่ โหด เคี่ยวเข็ญ เฆี่ยนตีตัวเอง ให้ทำมากขึ้น เป็นมากขึ้น ดีมากขึ้นกว่านี้ อยู่บน treadmills ของ performance, efficiency, productivity และ self improvement  แล้วตำหนิ วางมาตรฐาน กดดัน คาดหวัง วัดคุณค่าของตัวเองจากสิ่งที่ฉันทำ จากความสำเร็จ

มิน่าล่ะ พอถึงเดือนนี้ทีไรฉันรู้สึก Pressure มากกว่า Pleasure และนั่นแหละตัวขโมย Joy ไปจากฉัน

ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย หมดแรง ท่วมท้น ในช่วงสิ้นปี เหมือนฉันแล้วล่ะก็

ใช้เวลาสักครู่ รับรู้ถึง ความเร่งรีบ แรงกดดัน ความคาดหวัง และรายการสิ่งที่ต้องทำ อยากทำ ควรทำของคุณ

ปลดปล่อย บอกลา แรงกดดัน ความคาดหวังเหล่านั้นออกไป

ปลดปล่อยความรู้สึกผิดว่ายังไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเลย ยังไม่ productive พอออกไป

รับรู้ถึงพลังงานในร่างกาย ในจิตใจว่ารู้สึกอย่างไร

แล้วปล่อยความรู้สึกเร่งรีบ พยายามที่จะอัดทุกอย่าง ทำทุกอย่างทีเดียวในช่วงสิ้นปี

ปล่อยรายการที่ต้องทำ ควรทำ อยากทำ น่าจะทำ ของมันต้องมี ที่ที่ต้องไป ออกไป

เคลียร์พื้นที่ให้ การพักผ่อน Holiday Rest ไม่ใช่ Holiday Rush

บางที การฉลองสิ้นปีอาจจะเป็นแค่การหยุดพักสบาย  ๆ แบบ No plan, No goals,

บางที สิ้นปีนี้ฉันจะอนุญาตให้ตัวเองพัก พักจากความยุ่ง “busyness”

พักจาก Doing มาเป็น  Being

เพราะเราไม่ได้เป็น Human Doing แต่เป็น Human Being

และ “ Just Be”

คำนี้เพราะ แต่ฉันทำไม่เป็น 555

Give Yourself A Little Rest This Christmas & Holidays

บางที สิ่งที่ฉันต้องการ เป็นแบบเพลงของ Amy Grant พูดไว้นะใช่เลย สำหรับฉันในปีนี้

“maybe what I need is a quiet still time to be able to feel peace on earth” and joy in my heart.. (ประโยคหลังนี้ฉันเติมเอง) จะรู้สึกได้ถึงความสุขในหัวใจ

บางที การได้หยุดพัก ไม่ทำอะไรมากมาย ไม่ต้องมีเป้าหมาย แผนการอะไรมากมายในช่วงสิ้นปี อาจจะดีกับฉัน

มันปลอดภัยที่จะหยุดพัก และ “Do Nothing” ในช่วงสิ้นปีนี้

Your time out, is a gift from you to yourself.

การพัก เป็นของขวัญชิ้นงาม โบนัสก้อนโต ที่ฉันมอบให้ตัวเอง สิ้นปีนี้

Take it Slow this Holiday Seasons

“life moves pretty fast if you don’t slow

down and look around you might miss it”

Ferris Bueller

ก่อนปีนี้จะจากไป

เปลี่ยนท่วงทำนอง จังหวะให้ชีวิต

เหมือนดนตรี มีท่วงทำนอง ช้า ๆ มีช่วงเงียบ ชีวิตก็มีได้หลายจังหวะ

“There’s a time for everything

There’s a season for everything

There’s a time to be busy and a time to be still..“

และบางที สิ้นปี เป็นเวลาที่เหมาะมากที่จะพัก ทำอะไรน้อยลง ทำอะไรช้าลง

และเลือกทำสิ่งที่สำคัญ มีคุณค่า มีความหมายสำหรับคุณ

สิ้นปีนี้ ฉันให้ของขวัญตัวเองด้วยการพัก รีชาร์จ และเพลิดเพลินที่ได้พักสบาย  ๆ

 No goals, No Plan, No Agenda

Rest, Recharge, and Refresh

พัก เติมพลัง ก่อนไปต่อ

แล้วเจอกันปีหน้านะ

Happy Holidays!