พ.ศ. 2560 อยู่ ๆ มีอาการแพนิค แรงมาก ตกใจ คราวนี้ถูกส่งตัวไปหาหมอ หู คอ จมูก ทานยาแต่อาการไม่ดีขึ้นเลยพาตัวเองไปหาคุณหมอจิตแพทย์ รับยารักษาแพนิค พร้อมตรวจสุขภาพให้แน่ใจว่าไม่ได้เป็นอะไรอย่างอื่น อาการดีขึ้น ก็รู้ว่ามาถูกทาง ทำไม เกิดอะไรขึ้น??? พออาการดีขึ้น จอยก็เริ่มอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ทำไมกลับมาเป็นอีก และครั้งนี้สงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นที่หัวจอยเวลามีอาการ รู้สาเหตุ อีกแล้วที่ระดับความเครียดล้นแก้ว ตอนนั้นปัญหาความเครียดในชีวิตก็คือแม่ป่วยเดินไม่ได้ นอนเตียง จอยมีปัญหากับแม่ กังวลกลัวแม่จะเป็นอะไร มีปัญหาเรื่องคนดูแล พี่ที่รู้จักบอกว่าการเป็น Caregiver หรือดูแลคนป่วย คนสูงอายุ ดูแลเด็ก มีอาการแบบนี้กันทั้งนั้น ปกติ เมื่อฉันตัดการสาเหตุความเครียดจากการดูแลแม่ จากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับแม่ได้ ด้วยการช่วยเหลือจากโค้ชผ่านกระบวนการ Coaching ที่บอกได้ว่าเห็นผล เพราะฉันต้องลุกขึ้นมารับผิดชอบ ถามตัวเองว่า จะมองอีกมุมได้มั้ย จะแปลความหมายใหม่ได้มั้ย เพื่อสร้าง Mindset ใหม่ ๆ ช่วยให้ฉันรู้วิธีรีเฟรมปรับมุมมองความคิด เมื่อฉันจัดการปัญหาที่เป็นสาเหตุสร้างความเครียดในชีวิต โดยเฉพาะความเครียดจากความสัมพันธ์กับแม่ และความสัมพันธ์กับตัวฉันเองได้ ทำให้ฉันหายเร็วกว่าที่คิดมาก และทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้น…