บนเส้นทางการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิตใจ ความวิตกกังวล เครียด กลัวและแพนิคของฉันนั้น ฉันได้ค้นพบรากลึก ๆ ของปัญหาต่าง ๆ ที่สะสมจนกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตใจ วันหนึ่งฉันเล่าให้เพื่อนที่เป็นโค้ชฟังว่าเพิ่งไปทำกิจกรรมวาเลนไทน์กับเด็ก ๆ มา ทุกคนแฮปปี้หมด แต่ฉันกลับไม่แฮปปี้เท่าไร ที่จริงแล้วทุกครั้งที่ฉันทำงาน หรือทำอะไรก็ตาม ฉันมักจะรู้สึกกระวนกระวายใจ เครียด  กลัวว่าจะทำงานเสร็จไม่ทัน กลัวจะทำผิดพลาด กลัวว่าจะทำได้ไม่ดี ฉันเลยพยายามหนักมาก ใช้เวลาในการทำงานจนดึกดื่นเพื่อให้งานออกมาดี ฟังดูแล้วก็เป็นคุณสมบัติที่ดี นะ work hard แต่วันนั้นโค้ช แค่ถามว่าทำไม เลยเปิดประเด็นให้ค้นหา ถามตัวเองว่านั่นสิ ทำไม อะไรที่ทำให้ฉันต้องพยายามหนักมากไปทุกเรื่อง ทั้งการทำงาน และแม้แต่จัดปาร์ตี้วาเลนไทน์ ตั้งคำถามกับตัวเอง สาเหตุลึก ๆ ที่เป็นตัวผลักดันให้ฉันทำงานหนัก เพราะลึกลงไปในใจ ฉันคิดว่าฉันยังไม่ดีพอ ยังไม่เก่งพอ เลยต้องพยายามมากขึ้น ทำมากขึ้น เพื่อพิสูจน์ว่าตัวเองดีพอ เก่งพอ นั่นคือ ความรู้สึกว่า “ยังไม่….พอ” หรือที่เรียกว่า ความละอายใจ (SHAME) นั่นเอง  ความรู้สึกนี้ยังเป็นแรงกดดันให้ฉันกลายเป็นคนบ้างาน (workaholics)…