พื้นที่ส่วนตัว อิสระ ปลอดภัย สำหรับปลดปล่อย ระบายความรู้สึก ผ่านตัวหนังสือ หรือภาพวาด บนกระดาษ เวลาที่คุณโกรธ และอยากจะเขียนคอมเมนต์แรง ๆ บนพื้นที่สาธารณะ หรือ โพสต์บนโซเชี่ยล มาเขียนระบายความโกรธบนพื้นที่ส่วนตัวที่ปลอดภัย ดีต่อตัวเองและผู้อื่นกันเถอะ เขียน จดหมาย (ที่ไม่เคยส่ง) เคลียร์ความโกรธ เขียนจดหมาย เขียนคำ วลี ประโยค หรือ รูปภาพ สัญลักษณ์ ถ่ายทอดความรู้สึกในใจออกมา แสดงความโกรธ ความรู้สึก อารมณ์ ความคิด ความต้องการออกมา อนุญาตให้คุณเขียน พูดอะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกในใจ แสดงความรู้สึกอย่างเสรี คุณไม่ได้ทำให้ใครเสียใจ หรือเดือดร้อน คุณทำเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น และดูแลสุขภาพจิตใจของตนเอง จินตนาการว่าคนนั้นเปิดกว้าง รับฟังความรู้สึกของคุณด้วยความเข้าใจ เริ่มง่าย ๆ ด้วย ฉันโมโห เพราะว่า… คุณโมโหเรื่องอะไร เกิดอะไรขึ้นที่ทำให้คุณเสียใจ ใครบางคนพูดหรือทำอะไร ละเลงขีดเส้น ขีดเขียน เขียนแล้ว ขยำ หรือ…