ในยุคโควิดและโลกดิจิตอลที่ข้อมูลท่วมท้นล้นจอ ล้นสมอง ถ้าคุณอ่านหรือได้ยินอะไรเกี่ยวกับโรคนู่นโรคนี่ แล้วรู้สึกมีอาการขึ้นมาทันที หรือ แย่ลง แต่ตรวจแล้วไม่เจออะไร บางทีคุณอาจจะวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ หรือ Health Anxiety หรือบางทีโควิดทำให้ระดับความเครียดในถังเครียดของคุณ หรือ Stress Bucket กำลังจะล้น ส่งผลต่อสุขภาพกายและใจของคุณ วัดระดับความเครียดของคุณ จาก 1-10 ฉันเครียดเรื่องสุขภาพของฉัน ฉันกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของฉัน EFT คืออะไร? เทคนิคปลดปล่อยอารมณ์โดยใช้นิ้วเคาะ หรือแท็บตามจุดฝังเข็มของแพทย์จีนแผนโบราณ ผสานกับหลักจิตวิทยา self talk therapy เพื่อบรรเทาเปลี่ยนแปลงสภาวะภายในจากเครียดเป็นผ่อนคลาย ในต่างประเทศมีการศึกษาวิจัยและนำ EFT ไปใช้ได้ผลกับการบำบัดทางจิตวิทยา รวมทั้งใช้ในการลดภาวะ PTSD หรือภาวะเครียดหลังจากเหตุการณ์สะเทือนใจในทหารผ่านศึกและได้ผลดี EFT วิธีจัดการความเครียดที่ตรงจุด เห็นผลทันที ทำเองได้ง่าย ๆ คุณสามารถฝึกทักษะเหล่านี้ได้ เพื่อตัวคุณ และคนที่คุณรัก EFT ช่วยลดความเครียดได้อย่างไร? ช่วยลดคอร์ติซอลและสารเคมีความเครียด ระบบร่างกายจะทำงานได้สมดุลและมีประสิทธิภาพขึ้น EFT จุดเคาะ เป็นจุดเดียวกับการกดจุดของแพทย์แผนจีน ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและระหว่างที่เคาะเป็นการส่งสัญญาณให้สมองและระบบประสาทผ่อนคลาย KC: ฝ่ามือด้านข้างนิ้วนาง…