เพราะความโกรธที่เก็บ (กด) ไว้ จะแสดงออกมาเป็นอย่างอื่นแทน คำพูดที่ทำร้ายจิตใจ ระเบิดอารมณ์ วิตกกังวล แตกหัก พอกันที เมินเฉย เงียบ การแสดงความโกรธออกมาอย่างเหมาะสมนั้นมีผลดีมากกว่า มาเคาะบำบัดปลดปล่อยความโกรธกันดีกว่า EFT เคาะบำบัด เทคนิคปลดปล่อยอารมณ์ โดยใช้นิ้วเคาะ หรือแท็บตามจุดฝังเข็ม ผสานกับหลักจิตวิทยา self talk therapy รับรู้ความรู้สึก ความคิดในใจ และเข้าใจ ยอมรับ แล้วจึงเคลียร์ความรู้สึกออกไป เพื่อบรรเทา เปลี่ยนแปลงสภาวะภายใน ทั้งความรู้สึก ร่างกาย ความคิด เคาะตามจุดต่าง ๆ และพูดตามสคริปต์ได้เลย รอบแรก เราจะเปิดโอกาสให้ตัวเองได้แสดงความรู้สึกออกมา เหมือนคุณกำลังระบายให้เพื่อนสนิทฟังว่ารู้สึกอย่างไร เกิดอะไรขึ้น โดยไม่มีการตัดสินใด ๆ ต่อความรู้สึก ความคิด หรือ ความต้องการของคุณ สามารถปรับคำพูดของคุณเองได้ที่ตรงกับสถานการณ์ของคุณ ใส่อารมณ์ได้เต็มที่ EFT เคาะบำบัดปลดปล่อยความโกรธ ลดระดับความโกรธ ทำให้สงบ และสบายใจขึ้น ตอนนี้ นึกถึงสิ่งที่ทำให้โกรธ โมโหมากที่สุด…