รับมือกับความวิตกกังวลหลังการสูญเสีย

เมื่อการสูญเสียไม่ได้มีแค่ความเศร้า: เข้าใจ ‘ความกลัว’ และ ‘ความวิตกกังวล’ ที่ซ่อนอยู่ อาทิตย์ที่ผ่านมา ฉันเพิ่งสูญเสียคุณน้า (อาอี๊) ไปในวัย 70 กว่าปี แม้ในช่วงวางดอกไม้จันทน์และมองหีบศพในเตาเผา ฉันไม่ได้รู้สึกเศร้าโศกมากนัก แต่ฉันรู้ดีว่าความจริงที่น่ากลัวมักจะเริ่มต้นขึ้นหลังจากงานศพจบลง คืนหนึ่งหลังเสร็จงานแล้ว ฉันเริ่มคิดถึงการตายของอาอี๊ สุดท้ายสิ่งที่ฉันกลัวก็เกิดขึ้นจริง ๆ  บางทีเราทุกคนล้วนกลัวตาย ฉันคิดวนเวียนว่า “ไม่น่าเลย ไม่น่าจะเป็นแบบนี้” แม้ฉันจะรู้ ในหัวว่า “ฉันทำดีที่สุดแล้ว” และบางทีฉันไม่จำเป็นต้องมีคำตอบและเหตุผลสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น บางที… ชีวิตก็เป็นเช่นนี้เอง เขียนบันทึก รับรู้ถึงความคิดและความรู้สึกของตัวเอง ฉันใช้เวลาหยุดพักสักครู่ นึกถึงอาทิตย์ที่ผ่านมานับจากได้ข่าวร้าย หน้ากระดาษ เป็นพื้นที่ปลอดภัยให้ฉันได้เล่าเรื่อง เขียนเพื่อระบายความรู้สึก ความคิดต่าง ๆ ที่อัดแน่นอยู่ในใจออกมา ฉันไม่ได้รู้สึกเศร้ามากนัก แต่ในหัวเต็มไปด้วยความคิด ความทรงเกี่ยวกับน้าของฉัน แต่ฉันรู้สึกหนัก ๆ อึดอัดที่หน้าอก แต่ไม่รู้ว่าคืออะไร ฉันบอกตัวเองว่าฉันอนุญาตให้ร่างกายได้ “ย่อย” หรือ “process” ความรู้สึกจากการสูญเสียครั้งนี้ ทั้งที่ฉันรู้หรือไม่รู้ เพราะ “THE BODY…

โควิด ก็หยุดความรักพ่อไม่ได้  EP. 2

ปลอบใจการสูญเสียในวัยเด็ก เมื่อพ่อป่วย หลังจากพระเจ้าเยียวยาการสูญเสียครั้งใหญ่ในชีวิตไปแล้ว คือสูญเสียสามีกะทันหัน หาอ่านหรือฟังได้ใน Ep 1: สูญเสียสามี เยียวยาความเศร้าโศกและผลกระทบจากเหตุการณ์สะเทือนใจ แต่ พระเจ้าก็ไม่หยุดแค่นั้น ยังคงมุ่งหน้าต่อไป….Your Love is Relentless รักของพ่อไม่มีอะไรยั้งหยุดได้ ฉันได้มีประสบการณ์กับ Redemptive love รักที่กู้คืนทุกฉากทุกตอนในชีวิต แม้ฉันจะไม่เข้าใจ แต่พระเจ้าเข้าใจ และปะติดปะต่อต่อเรื่องราวให้ฉันโดยพาฉันย้อนเวลากลับไปสู่ไทม์ไลน์ของชีวิตที่มีการสูญเสียสำคัญ และยังไม่ได้รับการดูแล Ep 2: ปลอบใจการสูญเสียในวัยเด็ก เมื่อพ่อป่วยจนเสียธุรกิจ วันหนึ่งฉันเล่าให้พี่แสนดีฟังว่ายังติดใจภาพเด็กหญิงที่เต่าเพื่อนรักตายแล้วฉากสุดท้ายพ่อโอบกอดเด็กคนนั้นแล้วลุกขึ้นเดินไปด้วยกันข้างหน้าอยู่เลย แม้จะผ่านมาหลายอาทิดแล้ว พี่เค้าเลยบอกว่า “ถามพระเจ้าดูสิว่ามีเหตุการณ์ไหนที่พ่ออยากจะปลอบใจเด็กน้อยจากการสูญเสียอีกบ้าง” ฉันนั่งนิ่ง ๆ และพระเจ้าพาฉันไปสัมผัสหัวใจส่วนลึกของเด็กคนนั้น ในวันที่ได้ข่าวร้าย “ป๊าป่วยหนัก” ตอนฉันอยู่ ม. 3 ฉันร้องไห้นานมาก ในขณะที่พี่แสนดีนั่งฟังเงียบ ๆ ทางไลน์วิดีโอคอล จากเชียงใหม่ วันนั้นเด็กน้อยคนนั้น กลัว ไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น พ่อจะเป็นยังไง จะตายมั้ย แล้วอนาคตจะเป็นอย่างไร น้องสาวเล่าว่าเหมือนฝันแตกสลาย เป็นช่วงเวลายุ่งยากใจ สับสน เต็มไปด้วยคำถามมากมายในใจเด็กน้อย…